Obszary pomocy
Z czym możesz przyjść.
Poniżej opisuję obszary, w których najczęściej pracuję z pacjentami. Jeśli Twojej trudności nie ma na liście — pierwsza konsultacja pomoże ustalić, jaka pomoc będzie właściwa.
Emocje i nastrój
Trudności emocjonalne
Pomoc w przypadku przytłaczających emocji, trudności w regulacji nastroju (smutek, apatia, złość), poczucia bezradności czy obniżonej samooceny. Pracujemy nad zrozumieniem źródeł tych trudności i budowaniem zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
Umów konsultacjęNapięcie i przeciążenie
Lęk i stres
Wsparcie w sytuacjach przewlekłego napięcia obniżającego jakość życia, napadach paniki, lęku społecznym, a także w przewlekłym stresie zawodowym (wypalenie) i osobistym. Uczymy się identyfikować wyzwalacze lęku i je neutralizować.
Umów konsultacjęNatrętne myśli i czynności
Zachowania kompulsywne
Pomoc w radzeniu sobie z powtarzającymi się, natrętnymi myślami i czynnościami, które pochłaniają energię i zmuszają do ich wykonywania. Bez oceny i stygmatyzacji pracujemy nad przywróceniem poczucia kontroli nad własnym życiem.
Umów konsultacjęUżywki i nałogi
Uzależnienia
Konsultacje dla osób mierzących się z trudnościami dotyczącymi używek (alkohol, substancje) lub zachowań nałogowych. Wstępna ocena sytuacji, motywowanie do zmian oraz wskazanie dalszej, najskuteczniejszej formy specjalistycznego leczenia, jeśli jest wymagane.
Umów konsultacjęDiagnoza psychologiczna
Uwaga, organizacja i ADHD
Trudności ze skupieniem, odkładanie zadań, zapominanie, impulsywność lub ciągłe wewnętrzne napięcie — u siebie albo u dziecka. Prowadzę diagnozę psychologiczną w kierunku ADHD u dorosłych, dzieci i młodzieży, zakończoną pisemną opinią z zaleceniami.
Jak przebiega diagnoza ADHDNie ma Cię na liście?
Zacznij od rozmowy
Nie musisz dopasowywać się do żadnej kategorii. Na pierwszej konsultacji nazwiemy to, co się dzieje, i ustalimy, jaka pomoc będzie właściwa — u mnie albo u innego specjalisty.
Umów pierwszą konsultacjęKonsultacja to nie psychoterapia
- Wsparcie
- Psychoedukacja
- Diagnoza
Pragnę jasno zaznaczyć, że jestem psychologiem: zajmuję się wsparciem psychologicznym, psychoedukacją i diagnozą trudności. Konsultacja pomaga zdefiniować problem i doraźnie wesprzeć pacjenta. Długoterminowe leczenie zaburzeń realizowane jest w ramach psychoterapii u certyfikowanych psychoterapeutów, do których — w razie konieczności — mogę skierować.
W nagłej sytuacji
Gabinet nie prowadzi interwencji w stanach zagrożenia życia. W sytuacji kryzysu psychicznego i bezpośredniego zagrożenia życia zadzwoń pod numer 112 albo zgłoś się na najbliższą izbę przyjęć szpitala psychiatrycznego.
Bezpłatne telefony zaufania
- 112 Numer alarmowy· całą dobę
- 116 123 Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych
- 116 111 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży· całą dobę
- 22 484 88 01 Antydepresyjny Telefon Zaufania ITAKA
Zrób pierwszy krok.
Wybierz termin konsultacji — w gabinecie w Radomiu lub online.